Trẻ thừa cân ngày một gia tăng Có nhiều nhân tố dẫn đến thừa cân, béo phì. Trong đó, phổ biến nhất là tình trạng năng lượng khẩu phần vượt quá nhu cầu, nhất là năng lượng vì chưng chất béo và bột, đường cung cấp. Trẻ được nuôi văn bằng sữa bò có nguy cơ thừa cân – béo phì cao hơn trẻ bú mẹ, vì chưng thức ăn nhân dịp tạo giàu protein và muối, làm tăng sức ép thẩm thấu, gây cảm giác khát, kích thích trẻ ăn nhiều hơn. Giảm hoạt động thể lực cũng là nhân tố nguy cơ cao của thừa cân, béo phì. Hiện có nhiều trẻ không tham gia trạng thái dục trạng thái thao, ít đi bộ, đi xe đạp… mà dành nhiều thời gian cho hoạt động tĩnh tại như xem vô tuyến, chơi điện tử. Theo một mệnh nghiên cứu, trong khi xem vô tuyến, sự trao đổi chất giảm đáng kể.
Theo một mệnh nghiên cứu, trong khi xem vô tuyến, sự trao đổi chất giảm đáng kể.Ngủ ít cũng gây béo vì chưng làm giảm tiêu mỡ (quá đệ trình này diễn ra mạnh nhất vào ban đêm khi ngủ). Nhiều nghiên cứu trong và ngoài nước đã chứng minh thằn lằn can hệ giữa thời kì ngủ ngắn với chứng béo phì. Tuy chưa chứng minh được đầy đủ vai trò của di truyền đối với chứng thừa cân, béo phì nhưng thực tại cho thấy, nguy cơ này sẽ tăng lên ở những đứa trẻ có bố huyễn hoặc mẹ nặng cân, đặc biệt là khi cả cha mẹ đều béo.Cân nặng quá cao lúc đẻ cũng là nguyên tố nguy cơ dẫn đến béo phì. Sự mất thăng bằng trong chế độ ăn của mẹ khi mang thai sẽ tạo thành thử tình trạng dư dật mỡ ở trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là trẻ nhẹ cân sẽ hoàn trả toàn thoát khỏi nỗi lo này. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, trẻ 3-9 tuổi bị suy dinh dưỡng, thấp còi sẽ có nguy cơ thừa cân, béo phì cao gấp 2-8 lần so với trẻ không bị thấp còi. Nguyên nhân có trạng thái là trẻ suy dinh dưỡng kinh niên có vô khối nạc thấp, chuyển hóa cơ bản và hoạt động thể lực giảm. Khi cung được cấp đủ năng lượng, trẻ sẽ tích luỹ mỡ rất nhanh. Chứng thừa cân, béo phì ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ khi trưởng thành. Những trẻ béo sẽ ngừng tăng trưởng sớm. Trước dậy thì, chúng thường cao hơn so với tuổi nhưng khi dậy thì, chiều cao ngừng phát triển và trẻ có xu hướng thấp hơn so với bạn bè. Ngoài ra, chứng béo phì cũng làm tăng nguy cơ bệnh tật (tim mạch, tăng huyết áp, tiểu đường, sỏi mật, viêm khớp…) và tử vong.
Để phòng ngừa thừa cân và bép phì, cần chăm chút tốt cho trẻ từ trong bào thai để tránh thiếu huyễn hoặc thừa dinh dưỡng ở trẻ sơ sinh.Cho bú mẹ hoàn trả toàn trong 6 tháng đầu, đồng cân cai sữa sau 2 năm. Nếu phải nuôi bằng sữa bột, không thành ra dùng thêm đường hay tinh bột. Khi trẻ ăn dặm, thức ăn phải được bổ sung vi chất dinh dưỡng cấp thiết để giúp tăng trưởng tối đa. Đối với trẻ lớn và trẻ vị thành niên, cần tăng cường hoạt động trạng thái lực với các loại hình và mức độ phù hợp theo từng trang lứa tuổi (như thể dục nhịp điệu, đi bộ, chạy nhảy, bơi lội…). Sinh hoạt điều động độ, hạn chế xem vô tuyến, chơi điện tử huyễn hoặc thức quá khuya. Về ăn uống, cần đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng để trẻ phát triển bình phẩm thường; khuyến khích ăn rau và hoa quả. Hạn chế dùng danh thiếp thực phẩm giàu năng lượng, nghèo vi chất dinh dưỡng và đồ uống có đường. Điều quan yếu là theo dõi tăng trưởng của trẻ ở mọi rợ lứa tuổi qua chỉ số mệnh cân nặng, chiều cao. Như vậy, bố mẹ sẽ phát hiện sớm suy dinh dưỡng hoặc thừa cân, béo phì để xử trí kịp thời.- Chỉ số phận thi hài định béo phì:
- Để có tiền mệnh vô kể thân thể (BMI), mua baking soda ở đâu người ta sử dụng công thức sau đây:
- Chỉ số phận BMI phẩm bình thường cho nên có ở giới hạn 20-25, trên 25 là thừa cân và trên 30 là béo phì. Đó là chỉ số phận dành cho người châu Âu và ngọc trai Mỹ. Đối với người châu Á, BMI bình phẩm thường có giới thời hạn từ 18.5-23.
- Để có tiền mệnh vô kể thân thể (BMI), mua baking soda ở đâu người ta sử dụng công thức sau đây:
0 Komentar