Một cách neo người giản để tiên liệu một người có trạng thái bị mắc bệnh đái tháo đường hay không là thử đường máu sau ăn 1-2 giờ. Nếu đường máu sau ăn 1giờ >7,8mmol/l (>140mg/dl) mê hoặc đường máu sau ăn 2giờ >6,7mmol/l (>120mg/dl) được coi là đã có rối loạn chuyển hóa đường glucose. Khả năng chuyển thành bệnh đái tháo đường thực sự rất lớn trong vòng 6 tháng đến 2 năm nếu không đổi thay gì về lối sống. Nếu lỡ may có rối loạn chuyển hóa đường glucose, cá nhân dịp chủ nghĩa người đó nên kiểm soát đường máu luôn luôn trong từng bữa ăn bằng máy đo đường máu cá nhân, giảm lượng chất bột đường và quả ngọt cho đến mức đường máu sau ăn dưới mốc đã nêu ở trên. Ví dụ: nếu đang ăn bữa tối 2 bát cơm và thức ăn như thường quy. Đo đường máu sau ăn 2 giờ >8mmol/l: thành thử ăn giảm xuống 1,5 bát cơm thậm chí 1bát cơm. Ăn bù thêm bằng thức ăn như thịt, cá, đậu phụ, danh thiếp loại hạt lạc, máy lọc nước hạt điều…Kiểm tra cứu lại mức đường máu xem đã đạt được đích hay không?.
Đo thử thường xuyên như vậy sẽ tử thi định được 'mức' ăn hợp lý cho từng người. Ths, Bs Nguyễn Huy Cường.
0 Komentar